Adelgazar con ayuda de Hipnosis

Hola mi nombre es Ivan Lentijo y en este vídeo te voy a explicar y ayudar a que conozcas la hipnosis para cambiar tu mente y así poder adelgazar definitivamente.

Cuando hablamos de adelgazar definitivamente no nos estamos refiriendo a utilizar una serie de dietas que te ayuden a perder peso y una vez que dejes la dieta lo vuelves a recuperar. Lo que estamos hablando es de utilizar una serie de herramientas como es la hipnosis, que te ayuden a cambiar la forma de pensar sobre la comida, a mejorar tu relación sobre la comida y a mejorar tus hábitos de salud, de ejercicio y de nutrición. Para ello lo que necesitas es instalar nuevas ideas en tu mente, en tu cabeza,

Necesitarás también tener una motivación que te ayude a realizar esos cambios. Como bien habéis oído una vez si continúas haciendo lo que has hecho hasta ahora vas a conseguir los mismos resultados. Por eso vas a necesitar para querer adelgazar de forma sostenible, consistente y de forma duradera y permanente en el tiempo, cambiar la mayoría de las creencias que tienes sobre la comida.

A través de la hipnosis te vamos a ayudar a 1º, a que identifiques cuáles son esos patrones antiguos que te han llevado a engordar o al no haber sido capaz de cambiar lo que era necesario cambiar. Por ejemplo, quizás asocias la comida con una serie de eventos en tu vida, celebraciones, películas, descanso del trabajo… y es importante que a partir de ahora descubras en qué momentos comes incluso sin tener hambre, sin necesitarlo tu cuerpo, eso es lo que denominamos un hambre emocional.

En otro vídeo te explicaré un poco más sobre el hambre emocional, en este vídeo te quiero explicar cómo puedes cambiar tu cerebro a través de la hipnosis para poder ver la comida de otra forma.

Cuando digo ver me refiero a pensar sobre las comidas a ver la comida como si fuese simplemente una fuente de energía, que cada día necesitas para continuar con las rutinas y las actividades de tu quehacer diario.

Por ejemplo otro de las cosas importantes que necesitas saber y conocer es que, una vez que identificas las cosas que quieres cambiar, necesitas saber cuál es el final al que vas a llegar, identificar qué tipo de persona quieres ser, imaginarte como si ya hubieses conseguido esos cambios.

Como si ya estuviese realizando en tu vida diaria todos esos cambios a través de tu imaginación.

Y realmente la hipnosis primero te ayuda a empezar a imaginar ya sentir en tu propia piel como se siente en esos cambios que necesita realizar. Una vez que te los empiezas a imaginar, cada día vas a levantarte imaginándote que eres esa persona que haya realizado los cambios.

Quizás lo que necesitas es dejar de comer entre horas o de picar entre comidas. Imagínate haciendo algo diferente, primero lo imaginas y luego lo sientes, como si estuviese sucediendo en la realidad.

Algo muy importante que vas a necesitar para que los cambios serán sean duraderos después de imaginarlos en tu mente, es que le pongas emoción energía que le pongas sentimiento a ese objetivo y que pienses en los beneficios que va a traer a tu vida esos cambios.

Repito esto porque es importante piensa en los beneficios que te va a traer a tu vida los cambios en tus hábitos alimenticios y de salud.

Realmente eso es una de las cosas más importantes que te van a llevar a conseguir olvídate de dietas porque la mayoría de las veces las dietas de funcionan.

Hablo de las dietas estrictas no hablo de las dietas recomendadas por un doctor por algún tipo de problema de salud como puede ser la diabetes y el colesterol.

Por supuesto eso son temas médicos que son necesarios seguir lo que dice el doctor,  sino que hablo de otra serie de dietas estrictas que prometen que vas a perder 15 kilos en 2 semanas. A pesar de que en alguna situación sea verdad, es pan para hoy y hambre para mañana, lo que significa que puede que adelgaces esos 15 kilos en 2 semanas. Pero tan rápido como los adelgaces los vas a poder engordar, porque no has cambiado los hábitos.

Simplemente te has dedicado a sufrir, a dejar de comer cosas que a ti te gustan. Por eso a través de la hipnosis te vamos a ayudar a identificar cuáles son los cambios que debes de realizar y a instalar nuevas ideas en tu mente que sean beneficiosas para ti, adjuntando siempre una emoción.

Adjuntando un sentimiento que te ayude a levantarte cada día, sabiendo que eso es lo más importante para ti, y posiblemente para tu familia, para tus hijos, para tu pareja, para tu mujer, para tu marido,… piensa sobre cuáles son los beneficios que tú vas a tener y tu familia va a tener cuando realices todos esos cambios.

Son varias las cosas que normalmente un proceso de hipnosis te ayuda a cambiar: Lo primero es reducir la cantidad de comida que ingieres o consumes, reducir las porciones.

Después, ayudarte a ser consciente y a comer con mindfulness. Seguramente hayas escuchado esa palabra alguna vez, comer con mindfulness, qué significa poniendo atención a lo que se come, saboreando, disfrutando y masticando cada bocado casi como si fuese el último de tu vida, comer con conciencia plena.

Además motivarte para realizar actividad física ejercicio. Hacer y buscar esas actividades que te motiven más, saber que el agua te ayuda también a eliminar toxinas una vez que empiezas a hacer ejercicio, y además cuándo empiezas a adelgazar a través de la orina y el sudor podrás eliminar esas toxinas.

De ahí que siempre podrás tener una botella de agua. Instalaremos se te instala en las cabeza, en la mente, la idea de que el agua es muy beneficioso para ti y así en cada momento sabes que tienes que beber.

Esos son básicamente los principios que necesitas cambiar y a través de sugestiones, que son simplemente ideas beneficiosas positivas para tu mente y para tu cuerpo, quedan instaladas en tu mente a través de la hipnosis. Esto es lo que a partir de ahora necesitas hacer.